갈치구이,콩나물무침,김자반,에어프라이어요리,아이반찬,유아식판식,4살식단,5살식단

갈치구이, 콩나물무침, 김자반, 에어프라이어 요리, 어린이 반찬, 유아식 판식, 4세 식단, 5세 식단입니다.어제 요리를 만드는데 걸린 시간은 40~45분 걸린것 같습니다. 1. 콩나물 삶기 2. 김자반은 볶은 팬에 찢어 올리브유를 넣고 볶는다 3.밀가루로 갈치를 섞어서 에프로굿더 4. 콩나물 양념 무침 김밥에 설탕깨를 뿌려주는 간단한 과정입니다. 완성된 에어프라이어 최강 레시피 178에는 갈치구이, 건자반 등이 수록되어 있습니다.​

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식판정보+은슬이네+코코흡착식판

입니다.

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1. 갈치는 불고기용 갈치를 사용합니다. 단지 구울 때보다 밀가루를 묻혀 주면 갈치의 표면이 바삭해집니다.호일 위에 올려 올리브유를 뿌리고 200도 12분 에어프라이어로 구워줍니다.밀가루: 카레 1:1로 1차로 버무리거나 물을 넣어 다시 버무리면 카레구이가 되는데, 카레향으로 갈치맛도 더욱 올라갑니다.​

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콩나물은 뚜껑을 덮고 삶아 찬물에 헹구어 냅니다.

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국간장 1T, 마늘 0., 고춧가루 참기름 1T를 넣고 섞습니다.콩나물무침은 항상 잘 먹는 메뉴이기도 하기 때문에 달달하고 준비하기 쉽습니다.

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김은 한번에 6장을 쪼개 올리브유를 넉넉히 두르고 중불로 볶아줍니다.김은 잘 타기 때문에 볶은 빵에 저으면서 볶습니다.불을 끄고 설탕을 뿌려요. 차가운 바람이 불고 있는 요즘 생김으로 볶아 먹으면 좋을 것 같습니다.

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다시 아이들의 반찬과 유아의 메뉴로 만나뵙게 되어 무척 기쁩니다.아이의 반찬을 기다리는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠고, 저도 탄력성이 있고, 아이의 반찬도 신경 쓸 수 있다고 생각합니다. 좋은 하루를▽아이의 반찬▽유아 반찬▽갈치구이▽에어 프라이아 갈치▽네 살짜리 아이의 반찬▽유아식판식▽5세 식단▽김자밥▽콩나물 무침▽유아식선▽완성되는 에어프라이어 최강 레시피 178